Как поднять или снизить давление без таблеток + видео

Каких только тонометров нет на прилавках наших аптек! Как говорится, на любой вкус и цвет. Да и диапазон цен тоже настолько широк, что позволить себе купить этот прибор для измерения давления может сегодня каждый. И ведь знаем же, что тонометр должен быть в каждой домашней аптечке, однако, многие из нас либо вообще не считают нужным приобретать его, либо держат его в доме в качестве украшения. А ведь людям после 40 лет рекомендуется измерять давление не реже 1 раза в неделю.

Но, как показывает врачебная практика, напрасно мы так безответственно относимся к своему здоровью, ведь колебания давления могут повредить мелкие артерии и нарушить работу внутренних органов. А это может быть чревато крайне тяжелыми последствиями.

Что делать, если давление начинает «скакать», то есть немного повышается или понижается? Еще недостаточно, для того, чтобы срочно бежать к врачу, но уже отличается от нормы.

Нормальным считается давление: верхнее 130-140 и ниже, нижнее 85-90. Для гипотоников нормой считается привычное давление, если оно еще снизилось или повысилось, надо принимать меры.

Если вы впервые обнаружили у себя высокое давление, и ваша аптечка не хранит назначенных врачом лекарств от гипертонии, то есть несколько народных способов снизить давление.

Как снизить давление быстро

Экстренная помощь — тазик с горячей водой, куда следует опустить ноги. Горячая вода способствует расширению артерий, что поможет до обращения к врачу.

Домашние средства от повышенного давления

1 — клюквенный сок, который содержит в себе огромное количество антиоксидантов. Антиоксиданты влияют на многое в нашем организме, в том числе на головной мозг и на те центры в нем, которые отвечают за нормализацию давления. Таким образом, клюквенный сок может помочь в экстренных случаях.

2 — киви. Не такое эффективное, как клюква, но в пограничных состояниях помогает. В киви содержится витамин С — ангеопротектор, который защищает стенки артерий, а гипертония — это и есть болезнь артерий.

3 — соевые продукты и тофу, в которых содержится большое количество растительного белка и изофлавоноиды, позитивно влияющие на сосуды.

4 — горький шоколад и какао. Как показали исследования, у людей, которые регулярно употребляют 2 дольки горького шоколада, значительно снижается риск инфаркта и инсульта.

5 — острый стручковый перец чили. Тут надо действовать осторожно. Если сразу съесть кусок чили, то давление может подскочить еще выше. Но ежедневное употребление острого перца по чуть-чуть способствует нормализации давления.

Включив эти привычные продукты в свой ежедневный рацион, вы значительно снизите риск резкого приступа гипертонии, а следовательно, инфаркта и инсульта.

Кстати, если вы гипертоник, обязательно проверьте почки.

Как повысить давление быстро

Экстренное средство от гипотонии — соль. Надо выпить немного рассола, или съесть что-то соленое.

Домашние средства от пониженного давления

1 — зеленый чай, в котором содержится больше кофеина, чем в тех сортах кофе, которые продаются в наших магазинах.

2 — настойка элеутерококка или настойка женьшеня. Однократное применение 40 капель одной из этих настоек тонизирует сосуды.

3 — сыр, как и любой другой донатор соли окажет позитивное воздействие при гипотонии. Эти же настойки можно принимать и курсами.

4 — вода. Объем циркуляции крови напрямую зависит от того, сколько воды человек пьет. Подробнее о том, как определить, сколько воды требуется вашему организму, читайте тут: http://peykefir.ru/kak-opredelit-obezvozhivanie.html

Кстати, кофе способствует выводу воды из организма. Поэтому гипотоникам, которые привыкли спасаться кофе, воды пить надо намного больше нормы, приблизительно 2 стакана воды на каждый стакан кофе.

5 — контрастный душ с постепенным повышением разницы температур. Заканчивать процедуру надо прохладной водой.

Как нормализовать давление

Как привести давление в норму без таблеток Органичный нормализатор артериального давления — физкультура.

Физические нагрузки могут как снижать, так и повышать давление в зависимости от их интенсивности.

Малые нагрузки длительные по времени благотворны при гипертонии, так как выделяемый углекислый газ способствует расширению кровеносных сосудов.

Краткосрочные нагрузки высокой интенсивности помогают при гипотонии, так как происходит выброс катехоламинов — гормонов надпочечников, которые способствуют сужению сосудов.

Как нормализовать кровяное давление — видео


Что безопаснее: повышенное давление или повышенное? Ответ прост: давление должно быть нормальным. Не забывайте его измерять, следуйте советам врачей и будьте здоровы!

Что вы думаете по этому поводу?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *