Какие ситуации вызывают стресс

Как часто вы оказываетесь в стрессовой ситуации? Не торопитесь отвечать на этот вопрос. Многие люди считают, что стресс – это что-то из ряда вон выходящее, событие, от которого начинает бешено колотиться сердце и трясутся руки… ну или, по крайней мере когда внутри все как будто замирает. И зачастую мы совершенно не подозреваем, что большую часть жизни наш организм находится в около- стрессовой ситуации. Когда любая мелочь может вызвать у нас шквал отрицательных эмоций, и мы не в силах будем справиться со стрессом и совладать с собой.

Вроде бы, ничего серьезного: с утра машина заводиться не хотела, или в транспорте на ногу наступили, потом кто-то из сотрудников не так посмотрел, потом обед на скорую руку, очередь в магазине, а лома оказалось, что сын утопил кота в аквариуме... Вот это стресс, так стресс! И даже если вы с самого начала были против животных в доме, весь дневной запас отрицательных эмоций выльется именно в бурные поминки кота.

Так какие же жизненные ситуации наиболее способствуют переходу из состояния комфорта в состояние стресса?

Согласно исследованиям психологов, в разряд самых стрессовых попадают ситуации потери близкого человека. И первое место занимает смерть близкого (супруга, ребенка, любимого, родителя, родственников). Ее люди переживают тяжелее всего. Далее по тяжести переживаний отмечаются разрыв отношений с близким человеком, или его потеря. Например, уход, тюремное заключение, развод и т.п. Интересно, что разрыв без оформления развода переживается тяжелее, чем сам развод.

Далее по списку следуют болезни и травмы, а рядом с ними … женитьба (замужество)! Хотя по всем параметрам эта ситуация должна относиться к разряду положительных, она является психотравмирующей. Кто женился, не даст соврать 🙂 Как ни странно, сексуальные проблемы вызывают меньший стресс, чем женитьба или беременность. Хотя… это по результатам опросов, а эти проблемы люди склонны держать в себе.

Ниже встречаются психотравмирующие ситуации, связанные с работой, учебой и финансами. Затем перемена места жительства или учебы и перемена привычек.

Жизненных ситуаций, которые человек может счесть для себя стрессовыми, великое множество, и сталкиваемся мы с ними практически ежедневно. Но то, от чего один человек может просто отмахнуться, для другого будет настоящей трагедией.  И это напрямую зависит от того, каким человек видит мир, и как видит себя в этом мире. От так называемой «карты мира».

Причины стресса

Выходим из стресса эффективно и безопасно

Зачем человеку нужен стресс

Состояние человека во время стресса

Кортизол — гормон стресса, как снизить

Что вы думаете по этому поводу?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *