Борщенко И.А. «Система. Умный позвоночник. Основы методики и базовые упражнения»
Предлагаемая система изометрических упражнений «Умный позвоночник» нейрохирурга Игоря Анатольевича Борщенко позволяет сформировать мышечный корсет, бережно и без повреждений воздействуя на мышцы шейного отдела, от неправильной работы которых страдает зрение. Эта книга – результат многолетних трудов кандидата медицинских наук.
Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал суперхитом в данной теме!
Из книги вы сможете узнать: – почему у вас болит спина – как избавиться от поясничного прострела – как восстановить нервные клетки – правила движения позвоночника – как грамотно составить фитнес-план, какие упражнения запрещены для позвоночника, когда и какие обследования следует пройти.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
Похожие книги:
С. Бубновский. 50 незаменимых упражнений для здоровья +DVD
С. Бубновский: Грыжа позвоночника — не приговор!