Основоположник учения о стрессе Ганс Селье характеризовал его как «неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Хотя современные психологи трактуют понятие стресса кто во что горазд, из приведенной выше цитаты можно сделать вывод, что, каким бы не было внешнее воздействие (любое), если организм реагирует на него неадекватно, то это можно считать стрессом.
Хотя тут тоже следует задуматься. К примеру, пожар. Предъявляемое требование – спасайся, кто может. Организм спасается. Ответ организма специфический? О да! Однако стресс налицо. Поэтому я более склонна согласиться с теми психологами, кто трактует стресс как сильное эмоциональное переживание, возникшее на почве непривычной для данного человека жизненной ситуации.
Хотя и тут есть свои нюансы. Ситуация может быть и привычной, однако неизменно приводящей к психическому волнению. К примеру, опасная работа. Летчики испытатели, военные в зоне боевых действий, другие профессии, требующие повышенного внимания в связи с постоянным риском для жизни, на работе находятся в состоянии перманентного стресса. Это волнению для них привычно, поэтому порой и не осознанно.
Но самое интересное в том, что грозный вояка, не раз видевший смерть в лицо, может испытать по-настоящему сильный стресс при виде маленькой мышки! Так что в этом случае снова — не ситуация провоцирует стресс, а реакция человека на нее.
Поэтому не забивайте себе голову. Психологи могут спорить о терминологии бесконечно. На то она и психология – наука об активной реакции человека на события внешней реальности. Каждый человек реагирует на одни и те же события по-своему. И психолог – не исключение. Другое дело, что психолог знает возможные пути преодоления проблемы. Но, как и в любой другой науке, есть психологи теоретики, а есть практики. О терминах пусть спорят теоретики, мы же с вами займемся тем, что научимся предотвращать и преодолевать стресс.
В заключение следует добавить, что если на заре учения о стрессе говорилось о стрессе полезном, и стрессе, наносящем вред, то сегодня чаще различают психологический стресс, и физиологический. Физиологического стресса сегодня удается избежать, пожалуй, только жителям горных районов где-нибудь на краю вселенной. Поэтому и основное внимание будет уделено стрессу психологическому, хотя он дает точно такие же физиологические реакции.
А на вопрос что такое стресс простыми словами можно ответить так: стресс — это физиологическое проявление напряжения, пока организм человека не приспособился в изменениям внешней среды.
Такое напряжение может возникать от чрезмерно эмоциональной оценки обстановки, когда возникает опасность, либо конфликт между людьми, либо человек находится в состоянии внутренней психологической борьбы, например перед принятием важного решения.
