Как приготовить имбирный чай для похудения
На Востоке уже давно заметили и применяют полезные свойства имбиря, а вот у нас этот чудесный продукт только начинает набирать популярность. В чем же кроется секрет имбирного чая для похудения? В Тибете считается, что имбирь служит для «разогрева» организма и стимуляции кровообращения. Если перевести это в плоскость понятий диетологов, то имбирный чай активно стимулирует обменные процессы, то есть разгоняет метаболизм. Все процессы начинают протекать быстрее, в том числе и вывод из организма излишков жировой ткани.
Действие имбирного чая для похудения
Поэтому применение чая из имбиря дает великолепные показатели в сочетании с физическими нагрузками или в рамках какой-либо программы питания. Получить быстрый результат от применения только этого чая не удастся, как бы вам этого не хотелось. Это не препарат от ожирения, а прекрасный помощник для тех, кто готов трудиться над созданием красивого тела.
Вес уходит плавно, без резких скачков. Это очень важно, ведь зачастую «быстрые» диеты позволяют сбросить по 8-10 килограмм в месяц, но вместе с тем получить обвисшую кожу, а зачастую и приличные растяжки (стрии), но так же быстро нагулять жирок снова, да еще и «с гаком».
Рецепты имбирного чая
Приготовить имбирный чай для похудения можно по различным рецептам, главное не переусердствовать с дозировкой. Стандартно считается, что на 2 л воды необходим кусочек имбиря, равный по размерам средней сливе или грецкому ореху. Соответственно, если вы готовите чай из сушенного имбиря, то дозировку необходимо уменьшить вдвое.
Самый простой рецепт – мелко нарезать имбирь тонкой соломкой, или ломтиками с помощью ножа для очистки овощей, либо натереть на терке, залить в термос горячей водой и оставить завариваться около получаса. Можно заливать имбирь водой и довести до кипения, затем дать напитку настояться. Кипятить его не надо. Чай окажет разогревающий эффект даже если пить его не горяим, а теплым или даже холодным.
Очень многие любят комбинировать имбирный чай с малиной, шиповником, смородиной, мятой, зеленым чаем или кипреем. Каждая такая комбинация дает незабываемый вкус и аромат и позволяет проявить собственную фантазию, к тому же избавляет от однообразия вкуса. Главное, что стоит запомнить, не надо класть сахар или варенье, так как это может снизить эффективность. Если не хотите полностью отказываться от сладкого, добавьте в напиток ложечку пчелиного меда, но только тогда, когда он остынет градусов до сорока.
Еще лучший эффект может быть достигнут, если к имбирному чаю при заваривании добавить свежую цедру лимона (1 ч.л. на литр), а после того, как настоится, выжать прямо в чашку сок четвертинки грейпфрута. Кстати, после того, как чай выпит, полезно съесть и оставшиеся ломтики имбиря. Хотя они и потеряли часть разогревающих свойств, в них содержатся ценные пищевые волокна, стимулирующие кишечник.
Есть и холодный способ заваривания. Для этого имбирь заливают холодной водой и оставляют на ночь и пьют утром натощак с лимоном и медом как мощный энергетический напиток.
Вреден ли чай для похудения с имбирем?
Действие аптечных чаев для похудения, в большинстве своем, основано на мочегонных и поносных свойствах. Человек теряет вес за счет вывода залежей каловых масс и излишков жидкости. Кишечник, конечно, при этом «чистится», что неплохо, но подкожные жировые ткани это никоим образом не затрагивает. Так же и мочегонные свойства. Они способствуют обезвоживанию не только ЖКТ, но и мышц, и без приема дополнительных объемов чистой воды, бесспорно, вредят организму. В отличие от этих фиточаев, действие имбирного чая такими недостатками не грешит, напротив, он оказывает общее оздоравливающее и укрепляющее воздействие, основанное на полезных свойствах имбиря (читать).
В то же время, к имбирному чаю для похудения надо отнестись с осторожностью: при острых стадиях заболеваний ЖКТ, при склонности к кровотечениям, болезнях почек, гипертонии, беременности и лактации. Во всех этих случаях прием чая с имбирем возможен только после консультации с лечащим врачом.
Если же противопоказаний нет, пейте имбирный чай для похудения, от простуды и просто для здоровья!
Скачайте книгу:
Имбирь. 150 целительных рецептов для здоровья
См. также:
Имбирь — просто чудо! Даже если не для похудения. И в чай, и в печенье, и в оладьи, и сушеный засахаренный имбирь ломтиками, и маринованный, и с медом… Так вкусно!!!! Тем более, что и похудеть помогает, и от простуды и вообще для здоровья. Как раньше без него обходилась — вообще не представляю.
Вы не верите в такие качества имбирного чая для похудения? Отзывы об этом целебном напитке, свойства которого известны уже тысячи лет, можно почитать в Интернете.
Здравствуйте. У меня слабость плюс проблемы с пищеварением. Мне соседка посоветовала пить корень имбиря 3 раза в день чтобы снять слабость, но я как раз принимаю лекарства. Мне можно пить имбирный чай?
Здравствуйте! Имбирь может раздражать слизистую. На здоровом человеке это никак не отразится, но во время обострений болезней ЖКТ от таких пряностей лучше отказаться. А по поводу лекарств и их совместимости вам только фармацевт сможет ответить.