Здоровое питание в большом городе

Регина Доктор

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Информация о книге:

Автор: Регина Доктор
Жанр: Здоровье, Похудение и диеты
Серия: Доктор Блогер
Дата написания: 2018
Издательство: АСТ
190 страниц. 6 иллюстраций
ISBN: 978-5-17-110155-8
Возрастное ограничение: 16+

Читать еще:

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит

Мой лучший друг – желудок: еда для умных людей

Лучшие книги о похудении и диетах

Вы можете скачать электронную книгу Регина Доктор «Здоровое питание в большом городе» в fb2, epub, ios.epub или другом удобном формате или читать онлайн сразу после оплаты.