Хотите похудеть и при этом насладиться вкусным напитком? Кефир с какао — замечательный выбор! Этот напиток не только богатый на витамины и минералы, но и помогает снизить аппетит и способствует ускорению обмена веществ.
Важно отметить, что в использовании какао для похудения есть определенные тонкости. Для приготовления кефира с добавлением какао рекомендуется использовать нерафинированное какао-порошок, поскольку он сохраняет большую часть полезных веществ и антиоксидантов. Также необходимо отдавать предпочтение нежирному кефиру, чтобы контролировать вводимую калорийность и получать максимум пользы от напитка.
Этот рецепт очень прост в приготовлении. Для его приготовления достаточно смешать две столовые ложки какао-порошка с 200 миллилитрами нежирного кефира. Для получения более густой консистенции, можно добавить мед или стевию вместо сахара. Идеально подходит для завтрака или перекуса, кефир с какао поможет вам справиться с чувством голода и получить заряд энергии на целый день.
Кефир с какао — вкусное и полезное сочетание, которое поможет вам достичь желаемой фигуры. Не забывайте принимать во внимание ингредиенты и выбирать натуральные качественные продукты. Наслаждайтесь вкусом и сбросьте лишние килограммы с помощью этого необычного напитка!
Рецепт и полезные свойства кефира с какао для похудения
Для приготовления кефира с какао вам понадобятся:
| Кефир | 200 мл |
| Какао-порошок | 1 столовая ложка |
| Мед | 1 чайная ложка (по желанию) |
Шаги приготовления:
- В большую чашку или блендер добавьте кефир.
- Добавьте какао-порошок и мед (по желанию) вместе с кефиром.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты в течение 1-2 минут.
- Готово! Теперь напиток можно употреблять каждый день утром или в течение дня.
Полезные свойства кефира с какао:
- Подавляет аппетит и способствует снижению желания к сладостям и перекусам.
- Содержит мало калорий и жиров, что помогает вам снизить вес без чувства голода.
- Обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают организм от свободных радикалов и помогают улучшить общее состояние кожи.
- Повышает уровень энергии и улучшает настроение благодаря содержанию фенетиламина и серотонина в какао.
- Укрепляет иммунную систему, способствует нормализации пищеварительной системы и улучшает общее здоровье организма благодаря полезным бактериям в кефире.
Диета на какао: правила соблюдения
Во время такой диеты ваш рацион будет основан на заваренном какао. Также в меню включено небольшое количество горького . За счет такого нестандартного питания какао диета обрела невероятную популярность среди сладкоежек. Но не спешите радоваться «зеленому свету» на употребление таких продуктов. Данный диетический курс на самом деле считается одним из самых строгих, так как во время него зачастую испытывают сильное чувство голода. Связано это не только с крайне ограниченным рационом питания, но и с тем, что сладкое резко повышает уровень глюкозы в крови, а затем он так же стремительно падает. В результате уже через 15-20 минут после трапезы обостряется чувство голода.
Если не злоупотреблять данным напитком, он может принести организму много пользы, так как он богат различными витаминами, микроэлементами и волокнами.
Отвечая на вопрос, можно ли пить какао на диете? Стоит отметить, что авторы диеты рекомендуют пить какао только в горячем виде. Они утверждают, что такой напиток сможет не только насытить организм множеством полезных веществ, но и поспособствовать процессу расщепления жировых клеток, воздействуя даже на давно закрепившиеся подкожные жиры. Тем не менее, большинство врачей-диетологов опровергают возможность столь чудодейственного влияния какао на массу тела человека.
Чувство сытости после чашечки какао обеспечивается тем, что желудок согревается и частично заполняется. По сути такого эффекта можно достичь при употреблении любого горячего напитка. Однако какао даст более полноценное насыщение за счет того, что оно все же обладает большей калорийностью, чем несладкий чай или кофе.
За счет чего происходит похудение?
Какао диета, отзывы которой вы сможете прочитать после статьи, имеет следующий принцип похудения: так как организму все же недостаточно тех калорий и питательных веществ, которые он получает с выпитым какао, ему приходится расходовать уже имеющиеся запасы. Как вы догадались, ими выступают подкожные жиры. Таким образом диета на какао и позволяет достичь похудения.
Однако все не так просто. Прежде, чем добраться до жировых запасов, организм будет расходовать запасы гликогена и белка. Это может нанести существенный ущерб печени и мышечной массе.
Что нужно знать о напитке
Диетический кефир и пряная корица — это простые и знакомые с детства продукты. Употребляя их в умеренных количествах, человек получает определенную пользу и гастрономическое удовольствие. Но в вопросах похудения стоит проявить больше внимания к комбинации этих продуктов.
Польза для снижения веса. Стоит ли добавлять корицу или какао
Польза кефира и какао с корицей объясняется свойствами каждого из этих продуктов по отдельности. Объединив их в один напиток, можно добиться синергетического эффекта. В таблице приведены полезные свойства компонентов, определяющие успех в борьбе за снижение веса.
Для приготовления жиросжигающего коктейля из кефира с корицей выбирайте максимально свежий кисломолочный продукт. Жиросжигательный напиток можно использовать только первые три дня с момента изготовления. Продукт, произведенный ранее, не только не способствует снижению веса, но даже может оказать обратный эффект.