Кефир с корицей для похудения на ночь: рецепты

Кефир корица и имбирь для похудения. Что нужно сделать?

Кефир с имбирем для похудения — эффективное средство, способствующее корректировке фигуры. Жиросжигающее действие такого напитка обусловлено свойствами ингредиентов. Практически все диеты включают использование кефира, так как этот продукт устраняет чувство голода и не имеет высокой калорийности. Кефир в похудении незаменим, его советуют пить на ночь даже при соблюдении жестких диет.

Он активизирует обменные процессы, нормализирует кишечную микрофлору, способствует пищеварению, а также положительно влияет на нервную систему, что немаловажно для нормального усвоения еды. Имбирь содержит так много полезных веществ и витаминов, что его можно назвать кладезем полезных элементов. Отличающийся своим пряным ароматом корень положительно влияет на организм в целом.

Имбирь применяется в медицине и в кулинарии. Корень растения обладает отхаркивающим, потогонным, болеутоляющим и противорвотным действием. Однако основное назначение имбиря — облегчение усваивания пищи, особенно жирной, жареной и тяжелой, и ускорение метаболизма. Аюрведическая кухня рекомендует имбирь как пища огня, указывая на его способность поддерживать внутреннее горение.

Из кисломолочного продукта с добавлением пряного корня имбиря можно получить кефирные коктейли для похудения, сжигающие жировые отложения и очищающие организм.

Полезные (лечебные) свойства корицы и противопоказания

Корица благодаря богатому составу имеет много полезных свойств, на ряду с которыми имеются и противопоказания.

• полисахариды;
• дубильные вещества;
• соль;
• калий;
• кальций;
• альдегид;
• слизь;
• смола;
• крахмал.

Аромат говорит о наличии эфирного масла. Содержится большое количество витаминизированных соединений, жирных кислот, белков, углеводов.

• Альдегид, являющийся одним из самых ценных компонентов корицы, предотвращает образование тромбоза и холестериновых бляшек;
• Исследования выявили, что корица своими полезными свойствами содействует и выравнивает сахар в крови, противопоказанием является лишь детский возраст до трех лет;
• Благодаря кальцию происходит укрепление стенок сосудов. Волокна, входящие в состав, делают их прочными и эластичными. Сокращается риск заболеваний сердца и кровеносной системы;
• Устраняет неприятный запах из полости рта. Дыхание приобретает свежесть, которая держится в течение дня;
• Полезна при лечении простудных заболеваний. Помогает снять жар, эффективно работает в борьбе с воспалительными процессами. Укрепляет иммунную систему, обладает противомикробным действием;
• Обезболивающие и антисептические свойства, облегчают общее состояние вирусного недомогания. Лечит затяжной, удушающий кашель. Полезные свойства корицы при гриппе и ангине весьма обширны, противопоказанием является высокая температура;
• Врачи области гинекологии рекомендуют принимать корицу женщинам, чтобы снять или понизить болевые ощущения при менструации;
• При добавлении в пищу корица усиливает не только вкус и аромат, но и участвует в процессах пищеварения, улучшая работу ЖКТ. Помогает справиться с метеоризмом, мягко устраняя лишние газы из внутренних органов;
• Гасит высокую кислотность в желудке, помогает при диспепсии и тошноты по утрам;
• Восточная приправа справляется с начинающейся мигренью и головными болями любого происхождения;
• Оказывает благотворное влияние на поток крови по сосудам, обеспечивая тем самым, все клетки организма кислородом и питательными веществами;
• Полезна при инфекционных болезнях мочеполовой системы, уничтожает патогенные бактерии (пиелонефрит, цистит, энурез, камни в мочевом пузыре).

Существует огромный перечень заболеваний и методик лечения, в которых прямое значение имеет корица. Полезные свойства и противопоказания этой удивительной приправы, требуют внимательного изучения и осторожного подхода в применении.

Выжатое эфирное масло, прекрасно поможет если втереть его в пораженные участки. Отдельно рекомендуется мужчинам с неприятными болезнями мочеполовой системы.

Отсутствие побочных эффектов, позволяет проводить санации на основе коричневого порошка. Стоит подчеркнуть, что систематическое употребление корицы выступает в качестве профилактики образования простатита.

По мнению экспертов, для мужской половины среди органических препаратов в области урологии,предлагает лишь настоящая корица полезные свойства.

Не стоит забывать, что восточные специи имеют также возбуждающий эффект. Корица, будучи природным афродизиаком, способна усилить мужское либидо и сексуальные способности.

• Пряность запрещено употреблять в больших количествах, так как эфирное масло способно оставить ожоги на внутренних стенках желудка;
• Ограничено потребление специи людям, имеющим язву;
• Нельзя увлекаться данной приправой тем, кто имеет патологии сердца. Под воздействием корицы, частота сердечных ударов увеличивается;
• Людям, имеющим склонность к кровотечениям, следует с осторожностью использовать приправу, корица усиливает поток крови, а низкий протромбин не позволяет моментально остановить кровотечение, что весьма опасно;
• Не рекомендуется совместное лечение с некоторыми лекарствами, так как под действием корицы, аптечные препараты видоизменяются;
• Противопоказана корица детям до трех лет и при беременности.

Можно ли употреблять корицу при беременности и грудном вскармливании (ГВ)

В период беременности каждая женщина очень осторожно подходит к своему питанию, исключая вредные продукты.

Запрет на добавление корицы в пищу в момент вынашивания ребенка вызывает удивление, ведь корица, за исключением нескольких противопоказаний, обладает множеством полезных свойств.

Действительно, определенному проценту женщин с гинекологическими заболеваниями (патологиями) строго запрещена корица.

Полезные свойства и противопоказания данной специи следует внимательно изучить врачу-гинекологу, ведущему беременную женщину, и проинформировать ее о возможных опасных последствиях.

На последних неделях беременности подобные сокращения могут привести к преждевременным родам.

Специалисты допускают употребление корицы, когда беременность проходит без угроз.

• Витамин К способствует свертываемости крови, что очень важно при кровотечениях во время родов;
• Витамин А обеспечит правильное развитие сетчатки зрительного аппарата у плода;
• Витамин С укрепит иммунную систему женщины;
• Витамин Е способствует новообразованию клеток, улучшению кровотока, участвует в правильном формировании плаценты;
• Витамин В5 отвечает за работу гормонов;
• Витамин В2 не позволит набрать лишний вес, активно расщепляет жиры.

• марганец отвечает за скелет плода;
• железо вырабатывает гемоглобин, препятствует развитию анемии;
• цинк поддерживает сахар в крови в норме;
• калий справляется с отеками на позднем сроке беременности;
• магний не позволяет развиться бессоннице и стрессам;
• натрий отвечает за водно-солевой баланс.

Допустимая суточная доза корицы во время беременности, составляет пол чайной ложки.

При рациональном подходе, данная специя поддержит состояние здоровья, как мамы, так и грудничка. Включить корицу в рацион питания можно только по истечению трех месяцев после родов. Малыш окрепнет, и его организм будет готов к восприятию нового вещества.

Делать это нужно постепенно. Утром выпить чай с добавлением маленькой щепотки корицы, и понаблюдать за состоянием ребенка. Если малыш спокоен и не возникло аллергической реакции, можно без страха продолжать принимать пищу с данной специей.

В любое время суток

В середине дня стоит вспомнить не только о своем лишнем весе, но и о его последствиях, а именно — целлюлите. Диетологи считают, что его появление в первую очередь связано с повышенным количеством холестерина в крови. А при большом количестве холестерина видимым результатом становятся ямки на коже, а невидимым – бляшки на кровеносных сосудах. Особенно заметен целлюлит при лишнем весе. Корица для похудения рецепты имеет и от этой напасти.

Взять 2 столовые ложки меда и 3 чайные ложки корицы, развести в 2 стаканах теплой воды. Данный настой необходимо принимать в течение 3 недель 3 раза в день. Конечно, очень быстрого результата вы не получите, нужна система, регулярность и, наконец, максимальное избавление от лишних килограммов + увеличение физической активности.

У жин

Кефир с корицей для похудения — это очень вкусно и необычно. Идеально подходит для употребления в конце дня. А готовится очень просто – на ночь в один стакан кефира добавить 1 чайную ложку корицы и выпить. Результат на весах ощутить можно достаточно быстро. Статистика говорит, что если даже соблюдать только эту часть диеты: 1 чайная ложка каждый день – через месяц потеря веса составит 1-2 килограмма.

При этом стоит помнить: что все хорошо в меру. Грамотно рассчитав желаемый вес через месяц, можно рассчитать и количество корицы в своей диете.

Корицу люблю как вкусовую добавку. Поэтому, узнав, что с ее помощью можно похудеть, следовала всем советам. Проблема оказалась в том, что мой слабый желудок уже после третьего дня диеты дал о себе знать болевыми ощущениями. Посоветовавшись с врачом, еще раз убедилась в пользе корицы. Оказалось, употребляемая с имбирем корица для похудения противопоказания имеет в виде гастрита. И мне пришлось исключить имбирь (правда был еще вариант употреблять его только в сочетании с кефиром). Больше проблем не было. Результат за месяц – 4,5 кг.

За последние 5 лет набрала 12 лишних кг. Причиной стали противозачаточные таблетки. Корица в моем случае сотворила чудеса. И сахар в крови понизился, и вес значительно уменьшился. Месяц уже прошел, но планирую продолжить.

Не пробовал ни одной диеты для похудения, только эту. И вкусно, и просто и эффективно. В сочетании со спортзалом – красивые подтянутые мышцы и никакого лишнего веса.